Guten Tag liebes Team.
Ich (25 Jahre, 185cm, 80kg) habe durch eine bakterielle Entzündung von vor ein paar Jahren (leider erst später festgestellt) Probleme mit meiner Hüfte und zusätzlich durch falsche Belastung auf der Arbeit deutlichen Verschleiß am Rücken. Ich gehe regelmäßig laufen und bin auch meist schmerzfrei, auch auf Distanzen von mindestens 10km (meistens Wald- und Geländeläufe). Schmerzen habe ich aber bei langem Stehen in der Werkstatt. Jetzt möchte ich gerne durch gezieltes Training und richtige Ernährung vorbeugen, da ich auf keinem Fall auf das für mich sehr wichtige Laufen verzichten möchte und kann. Ist dies überhaupt möglich?
Vielen Dank schon mal…